Cliquez ici pour revnir à la page initiale. BT-FORMATION est un centre de test autorisé pour les Microsoft Office Specialist tests.

logo PDF AFFIRMATION DE SOI & ASSERTIVITE

Formation AFFIRMATION DE SOI & ASSERTIVITE - Strasbourg - Mulhouse

L'affirmation de soi repose sur des techniques simples, efficaces et facilement utilisables. elle permet de rechercher les ressources pour développer son affirmation de soi, oser être soi-même et faire reconnaître sa valeur. ce programme est particulièrement adapté aux personnes n'osant pas s'affirmer, n'osant pas dire non, introvertie et timide, et qui souhaitent adopter une posture leur permettant de mieux gérer leur relation professionnelle au quotidien.

Pour Qui

  • Toute personne désireuse d'ajouter une assurance et une dimension humaine à l'expertise professionnelle.
  • Tout collaborateur qui souhaite communiquer et s'affirmer plus aisément dans les relations professionnelles quotidiennes.

Pré-requis

Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.

Objectifs

  • Etre capable de s'approprier l'art d'être "assertif", une méthode simple et pragmatique pour renforcer son impact professionnel.
  • Etre capable de développer son potentiel d'action et dynamiser ses forces.
  • Etre capable de mieux gérer sa relation aux autres.
  • Etre plus performant, gagner en assurance et accroître sa sécurité interne.
  • Etre capable de mieux gérer sa relation aux autres.

Répondre à son propre niveau d'exigence et à celui de l'entreprise en argumentant ses compétences de "communicant professionnel et humain".


L'assertivité
  • Reconnaître ses qualités et prendre conscience de ses points à améliorer pour les transformer en atouts.
  • L'assertivité : des attitudes, un état d'esprit.
  • Impact et enjeu de l'assertivité.
  • S'autoriser des droits tout en respectant les autres et le cadre de la vie professionnelle.

Affirmation de soi et gestion des émotions

Analyser et prendre conscience de l'importance et l'impact de :

  • Sa respiration
  • Sa voix : débit, articulation, volume, ton, rythme
  • Ses gestes, attitudes et posture corporelle
  • Son langage verbal.

Découvrir son "profil émotionnel".

Accepter et exprimer ses émotions de manière constructive.


Les différents champs de l'assertivité

Savoir dire "oui", s'engager, faire confiance et valoriser.

Savoir demander.

Savoir faire face à un reproche, exprimer et recevoir une critique.

Savoir dire "non", poser des limites.


Les techniques

Développer l'empathie et l'écoute active.

Acquérir des techniques pour :

  • Mieux gérer son stress
  • Acquérir une communication plus efficace et plus assurée
  • S'approprier une posture corporelle plus solide.
  • Prendre conscience des mots à bannir et maîtriser les mots forts et percutants.

Méthodes
  • Matériel pédagogique et livrets du stagiaire fournis.
  • Pédagogie active et forte participation des stagiaires.
  • Nombreux échanges sur des situations concrètes, de terrain.
Pochette accueil BT FORMATION
    Une pochette d'accueil vous est remise à votre arrivée. Vous y trouverez :
      - Un document d'information sur l'Extranet pour récupérer vos supports, attestation de stage, etc.
      - Des feuilles pour prendre vos notes.
      - Un stylo, à conserver!
      - Une bouteille d'eau de source.
      - Le programme détaillé de votre formation.
      - Une fiche de satisfaction pour nous permettre de mieux vous connaître et améliorer nos services.

Suivi Post Formation
    Bénéficiez d'un support technique après avoir réalisé votre formation.
    Vous pourrez contacter un formateur ou un technicien pour vous accompagner sur des problèmes spécifiques liés au programme de formation suivi et ce pendant 6 mois après la formation.

Wifi Gratuit chez BT-FORMATION
    Le wifi est gratuit et illimité chez BT-FORMATION
      - Envie de surfer dans un cadre convivial? Nos salles sont équipées d'une borne Wi-Fi et vous offrent un accès Internet illimité et gratuit.

Parking Gratuit chez BT-FORMATION
    Notre parking est gratuit et situé à 30M de l'entrée.
      - Pas de soucis ni de frais supplémentaire pour se garer chez BT FORMATION. Nous disposons de 40 places de parking privatives.

Parking Gratuit chez BT-FORMATION
    Bénéficiez d'un tarif préférentiel sur les repas (13.90€).
    En partenariat avec Campanile.
    Le tarif comprend :
      - Le buffet d'entrées
      - Une boisson
      - Le plat principal (choix entre 4 plats)
      - Le buffet de desserts
      - Un café

Agence Strasbourg-Entzheim

Sessions

Du mardi 13 novembre 2018 au mercredi 14 novembre 2018

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du jeudi 29 novembre 2018 au vendredi 30 novembre 2018

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du jeudi 20 décembre 2018 au vendredi 21 décembre 2018

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du mardi 15 janvier 2019 au mercredi 16 janvier 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du jeudi 21 février 2019 au vendredi 22 février 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du lundi 18 mars 2019 au mardi 19 mars 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du jeudi 4 avril 2019 au vendredi 5 avril 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du lundi 13 mai 2019 au mardi 14 mai 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du lundi 3 juin 2019 au mardi 4 juin 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du mardi 9 juillet 2019 au mercredi 10 juillet 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du mardi 6 août 2019 au mercredi 7 août 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du mardi 24 septembre 2019 au mercredi 25 septembre 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du mercredi 9 octobre 2019 au jeudi 10 octobre 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du lundi 4 novembre 2019 au mardi 5 novembre 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du lundi 9 décembre 2019 au mardi 10 décembre 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du mardi 14 janvier 2020 au mercredi 15 janvier 2020

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du mardi 4 février 2020 au mercredi 5 février 2020

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du lundi 16 mars 2020 au mardi 17 mars 2020

Tarif :
940 €
HT/pers./session

Agence Mulhouse Brunstatt

Sessions

Du mercredi 7 novembre 2018 au jeudi 8 novembre 2018

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du lundi 24 décembre 2018 au mardi 25 décembre 2018

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du mercredi 9 janvier 2019 au jeudi 10 janvier 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du lundi 11 février 2019 au mardi 12 février 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du lundi 25 mars 2019 au mardi 26 mars 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du jeudi 4 avril 2019 au vendredi 5 avril 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du mercredi 8 mai 2019 au jeudi 9 mai 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du lundi 3 juin 2019 au mardi 4 juin 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du mercredi 17 juillet 2019 au jeudi 18 juillet 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du jeudi 8 août 2019 au vendredi 9 août 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du mardi 10 septembre 2019 au mercredi 11 septembre 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du jeudi 3 octobre 2019 au vendredi 4 octobre 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du lundi 11 novembre 2019 au mardi 12 novembre 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du mardi 3 décembre 2019 au mercredi 4 décembre 2019

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du lundi 6 janvier 2020 au mardi 7 janvier 2020

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du jeudi 27 février 2020 au vendredi 28 février 2020

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Du jeudi 12 mars 2020 au vendredi 13 mars 2020

Tarif :
940 €
HT/pers./session
Les formations certifiantes ont une visée professionnelle, elles s'adressent uniquement à un public d'adultes déjà entrés dans la vie active. Elles donnent lieu à la délivrance d'une certification qui permet de justifier de la validation de la formation.
Nous ne proposons pas de certification pour cette formation. Elle fait l'objet d'une délivrance d'attestation de stage.